Pakchoy + Apple + Lettuce Smoothies

Jus andalan nih hehee..... lettuce bisa diganti sama seledri, tergantung ketersediaan sayur sih......tapi punya pakchoy di kulkas itu semacam keharusan buatku hee :D
Minum smoothies yang mengandung buah sebaiknya pagi hari waktu perut masih kosong (belum makan processed food) karena buah baik dikonsumsi saat perut kosong. Tunggu sekitar 20-30 menit baru makan besar.

Bahan:

• 1 bunch Pakchoy
• 1 apple (pakai apel jenis apa saja sesuai selera)
• 1 bunch lettuce

Cara Membuat:

1. Masak pakchoy sebentar hingga layu.
2. Masukkan semua bahan jadi satu di dalam blender. Blender hingga lembut.
3. Minum segera hingga habis ;)

**menurutku rasa nya enak, tapi kalau yang tidak suka sayuran bisa ditambahkan dengan perasan jeruk lemon atau ditambah dengan potongan buah nanas. Air jeruk lemon menutupi aroma langu sayuran begitu juga dengan buah nanas.

**kalau memakai pakchoy organik, bisa langsung di blender mentah tanpa harus dimasak. Tapi sebelumnya dicuci bersih dulu yaaa....

** Mari belajar hidup sehat, perbanyak konsumsi sayur ;)